방탄커피만들기
-
[다이어트]방탄커피 버터커피 만드는 법다이어터의 식단 2021. 5. 8. 22:20
키토 다이어트의 기본 필수 아이템 방탄커피! 공복감 + 간혈적단식까지 유지가 되서 아침대용으로 많이 섭취했었다. 나름 다이어트 효과도 보고 맛도 있어서 다이어트 유지기인 지금도 종종 해먹는 방탄커피! 지금은 키토 열풍이 분 이후 버터커피로 시제품으로 많이 판매하고 있기는 하지만 아무래도 직접 만드는 것보다는 지방이나 버터 함유량이 부족하기 때문에 직접 만들어 먹는걸 선호한다 (만드는 방법도 너무 간단하다!) 나도 처음 방탄커피 만들때 블로그 도움을 많이 받았기에 내 꿀팁까지 더해서 기록을 남겨본다. [준비물] mct오일(3g~10g) , 버터(10g), 뜨거운 아메리카노(300ml~400ml), 전동믹서기 요 4가지는 필수 필수! 꼭 있어야 된다. mct오일을 빼고 버터+커피로 타먹기도 하는데 이왕 시간..