일상일기
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[다이어트식단]저탄고지 초간단 닭다리살 구이 에어후라이기 사용다이어터의 식단 2021. 5. 20. 00:22
오랜만에 냉장 닭다리살 구매!! 원래도 퍽퍽하고 맛없는 닭가슴살을 싫어하는 닭다리살 파이다. 이런 나에게 기름기 많은 닭다리살을 먹어야 하는 저탄고지식은 정말 나한테 찰떡같은 다이어트 식단이다ㅋㅋ 다이어트 기간에 사실 육류+지방류 덕후인 나에겐 그렇게 힘든 시간도 아니였던거 같다. 고기 덕후이지만 아무것도 안되고 매일 고기만 먹어야 되는 고통 정도일까? 그래도 극으로 칼로리를 줄이는 저칼로리 다이어트보단 백배 지속하기 나은거 같다(내기준) (배고픈거 진짜 못참겠으,,) [재료] 냉장닭다리살 500g ,소스(다진마늘 2t , 간장 2t , 아보카도오일 2t, 까나리액젓1t) [레시피] 1. 흐르는 물에 닭다리살을 씻는다 (냉장닭기준) 2. 소스를 만들어서 닭다리살에 재운다.(15분 ~ 30분) 3. 에어후..
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[홈카페]프렌치프레스 사용법카페, 맛집 2021. 5. 16. 16:07
처음 홈카페 해보겠다고 샀던게 바로 프렌치프레스 였다. 프렌치프레스가 먼지도 모르고 ㅋ 그냥 커피용품코너에 쌓여있길래 집어왔었다. 핸드드립보다 훨신 간편한 프렌치프레스! 사용법을 기록해본다. 내 생각엔 핸드 드립이랑 프렌치프레스로 우린맛은 비슷한거 같다. 원리도 비슷하고 .. 암튼 사용법으로 고고 [프렌치프레스 사용법] 1인분 기준 1.. 프렌치프레스에 원두20g을 넣은 후 물 300g 을 넣고 4분동안 기다림 2. 위에 떠있는 원두 거품을 제거 후 3. 가운데 깊이까지 프레스한 후 5분 더 기다림! 4. 그 상태로 컵에 따라서 먹으면 되융~ 사실 프렌치프레스 사용법을 검색해보면 여러가지 방법이 있는데 나는 그중에서 요 방법 사용 시 가장 맛있는 커피 맛이 났었다. 커피를 5분정도 우린 후 먹으라고 하는..
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[홈카페]가성비 커피그라인더 원두분쇄기 위즈웰 리뷰카페, 맛집 2021. 5. 13. 00:39
드디어어 샀다! 전동원두그라인더 !! 쿠팽에서 롯켓배송으로 당일 배송받았다!! 사실 종류가 너~~~~무 많아서 고민하다 리뷰수 젤 많은 위즈웰 분리형 커피그라인더로 픽! 사용방법이랑 사용후기 남겨본다 [제품스펙] 제품명: 위즈웰 분리형 커피그라인더 원두분쇄기 모델명: wsg-9300 가격: 쿠팽 구매가 22,410원 (착한가격) 용량: 한번에 3잔 분량으로 갈수 있을듯 특: 그라인더가 본체에서 분리되어 물세척 가능함 디자인: 저 위즈웰 로고가 좀 촌시럽긴 하고 .. 투명 플라스틱 뚜껑이 좀 저렴한 느낌을 풍기긴 하지만 바디쪽은 무난한 디자인이라 이러저럭 내 주방에서 튀지않고 사용할 수 있을듯 (사실 흰색상 예쁜것들이 많았는데 분리형이 아니라 .. 무난한 디자인인 요걸로 선택) 바디는 약간 사다리꼴 모양으..
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[저탄고지 식단]넘나 쉬운 에그 프리타타 만들기다이어터의 식단 2021. 5. 10. 23:29
한참 저탄고지 다이어트때 거의 매주 해먹은 레시피로 질리지 않은 메뉴중 하나였다. 나는 요알못 이기 때문에 볶고, 지지고, 때려놓고 밖에 못한다 ㅋ (요리보단 조리수준) 요레시피는 걍 좋아하는 재료를 몽땅 때려넣고 찌는 정도 레시피라 ㅋㅋ 난이도는 극하 ㅋㅋ 불조절만 해주면 되는 수준이다 지겨운 다이어트 식단시 많이 도움이 되었기 때문에 포기하고 싶은 다이어터들 용기를 주는? 레시피로 공유해보기로 한다. (꼭 다이어트가 아니라 건강식으로도 좋아요!) 일단 내맘대로 레시피이기 때문에 좋아하는걸 다 때려넣는다는 생각으로 만들면 된다 내가 토마토 덕후라 거의 모든 레시피에 토마토가 들어갈 수 있다 ㅋㅋ [저탄고지용 에그 프리타타] 난이도: 극하 (짜파게티 보다 쉬울듯) 재료(2인분): 계란(4알), 청경채(1..
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[애견용품]진드기 해충방지 강아지옷 추천육견일기 2021. 5. 9. 23:13
요즘같이 우리 댕댕쓰들과 산책하기 좋은 날씨가 없다. 풀들이 무성하게 자라기 시작하면 어김없이 찾아오는 진드기+ 벌레 들과 전쟁 저번에도 한 5분정도 산책길에 나갔다왓는데도 머리에 진드기가 3개나 붙어서 들어왔다ㅠ 집 침대에서 발견해서 얼마나 놀랬던지 ; (흰털이라서 진드기가 한눈에 빡빡 잘보임) 그래서 잠깐을 나가더라도 무조건 해충방지 스프레이를 엄청 뿌리고 나간다 스프레이도 좋지만 젤 1차원적인 방법으로는 옷으로 털을보호해주는거 같다. 그래서 내가 좋아하는 바잇미에서 당장 사버렸다ㅋ 역시나 내가 필요한템들은 귀신같이 세일+인기템이다! 생각보다 옷이 괜찮아서 블로그에 육견 추천템으로 기록해 둘려고 한다. 우리앙리 당당하게 산책로 산책하기 ~ 어차피 해충스프레이 뿌릴꺼라서 크게 신경안쓰고 재질이 시원해보..
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[다이어트]방탄커피 버터커피 만드는 법다이어터의 식단 2021. 5. 8. 22:20
키토 다이어트의 기본 필수 아이템 방탄커피! 공복감 + 간혈적단식까지 유지가 되서 아침대용으로 많이 섭취했었다. 나름 다이어트 효과도 보고 맛도 있어서 다이어트 유지기인 지금도 종종 해먹는 방탄커피! 지금은 키토 열풍이 분 이후 버터커피로 시제품으로 많이 판매하고 있기는 하지만 아무래도 직접 만드는 것보다는 지방이나 버터 함유량이 부족하기 때문에 직접 만들어 먹는걸 선호한다 (만드는 방법도 너무 간단하다!) 나도 처음 방탄커피 만들때 블로그 도움을 많이 받았기에 내 꿀팁까지 더해서 기록을 남겨본다. [준비물] mct오일(3g~10g) , 버터(10g), 뜨거운 아메리카노(300ml~400ml), 전동믹서기 요 4가지는 필수 필수! 꼭 있어야 된다. mct오일을 빼고 버터+커피로 타먹기도 하는데 이왕 시간..
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[홈카페]이케아 커피용품 모카포트 메탈리스크 사용방법카페, 맛집 2021. 5. 7. 19:22
모카포트를 사용한지 꽤됐는데 나도 처음 사용할때 사용법을 몰라서 블로그를 엄청 뒤졌던 기억이 있다. 이젠 나름 사용이 익숙해져서 사용기를 남겨본다! 사실 사용기라 하기엔 너무 사용법이 단순해서 ㅎㅎㅎ 나만의 자잘한 팁들을 남겨본다. 모카포트 리뷰겸 사용방법 시작해봅시당 쿄쿄 제조사: 이케아 제품명 : metalisk 메탈리스크 (에스프레소메이커) 공홈기준: 29,900원 규격: 높이 22cm,지름 12cm 스테인레스 재질 (인덕션사용 가능) 이케아 모카포트를 산이유는 .. 일단 스테인레스 재질로 인덕션 사용이 가능 하다는 것이다! 그리고 .. 디자인이 너무 예쁘다!! 메탈리스크 라인으로 커피그라인더와 세뚜 디자인이라 같이 두면 홈카페 느낌적인 느낌이 물씬나서 그냥 관상용 인테리어 소품으로도 좋을꺼 같다 ..
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[이북리더기]크레마 카르타G 2IN1 케이스 사용리뷰이것저것 리뷰 2021. 5. 6. 23:47
"크레마 카르타g 케이스를 드디어 구매했다." 택배가 생각보다 늦게 도착해서 더 기다렸던 케이스!! 생각보다 케이스에 대한 정보가 별루 없어서 그냥 예스24에서 파는 전용케이스를 구매했다 원래도 막 요기 저기 알아보고 사는 타입이 아니라 스텐드형에 깔끔해 보이는 전용케이스 구입 때마침 예스24형님이 쿠폰 할인으로 영업하길래 영업당함 크레마 카르타G 2IN1 케이스 디자인 예쁨! 스텐드형으로 실용성 좋지만 휴대하기엔 느껴지는 무게감! 그리고 약간 떨어지는 디테일! 일단개봉기 뜯뜯 웅 일단컬러는 상상한 컬러랑 똑같 전면에 크레마 로고 각인이 있어 전용 제품이라는 느낌은좋다(사제를 안좋아하는 취향) 고무밴드는 완전 분리형인데 아마도 실사용에는 사용안할꺼 같다 몇번 끼고 넣고 하는데 벌써 구찮아짐 ;;(가방도 ..